Светлана Зверева: Без дефицитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье
Что такое антивитамины? Каких веществ чаще всего не хватает стреднестатистическому россиянину? Как снизить гликемическую нагрузку пищи? Вредны ли сахарозаменители и в чем их отличие от подсластителей? Стоит ли пить БАДы? Как читать анализы? Почему "ем овощи" - "получаю все необходимые витамины"? На эти и другие вопросы вы сможете найти ответ в книге нутрициолога и провизора Светланы Зверевой. Автор на собственном опыте проверила, как восполнение дефицитов меняет качество жизни в лучшую сторону. Здесь собрана не просто сухая теория, а практические инструменты, которые позволят оценить состояние организма, следить за составом своей тарелки, контролировать количество выпитой воды, фиксировать дефициты минералов и витаминов в питании и многое другое.
| Автор | Светлана Зверева |
| Переплет | Твердая обложка |
| Кол-во страниц | 320 |
| Издательство | Эксмо |
| Жанр | Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей |
| Дата издания | 2025 |
| ISBN | 978-5-04-184428-8 |
| Формат страниц | 60х90/16 |
| Возраст | 16+ |
| Серия | Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов |
| Тираж | 3000 |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
" alt="Смысл христианской веры. Ответы на вопросы ума и сердца" />
" alt="О нефрите и драконах" />
" alt="Разрубить гордиев узел" />
" alt="Учимся сравнивать" />
" alt="Граф Монте-Кристо (в 2-х тт.)" />
" alt="Пампкин, мышонок из тыквы" />
" alt="Новый административный регламент ГИБДД по состоянию на 2026 год" />
" alt="Смысловое чтение. Тетрадь-тренажер для начальной школы. 2 класс" />
" alt="Пословицы и поговорки русского народа" />
" alt="Запечатленное. Стихотворения. Избранное" />
" alt="Магическая битва. Книга 3. Командный бой. Черная вспышка" />
" alt="Развивающие задания. 2-3 года" />